DIET SEHAT GOLONGAN DARAH O
Pada setiap kelompok, makanan ini dibagi menjadi tiga kategori:
a. SANGAT BERMANFAAT adalah makanan yang bereaksi seperti OBAT.
b. NETRAL adalah makanan yang beraksi seperti MAKANAN
c. HINDARI adalah makanan yang bereaksi seperti RACUN
BAB I
DAGING DAN UNGGAS
SANGAT BERMANFAAT
1. Daging sapi
2. Daging kerbau
3. Daging rusa
4. Daging domba
NETRAL
1. Daging ayam
2. Daging bebek
3. Daging kambing
4. Daging kelinci
HINDARI
1. Daging asap
2. Daging babi
3. Daging burung penyu
BAB II
MAKANAN HASIL LAUT
SANGAT BERMANFAAT
1. Ikan cod
2. Ikan bass (semua jenis)
3. Ikan snapper merah
4. Ikan ekor kuning
NETRAL
1. Ikan mas
2. Belut
3. Ikan tuna
4. Kepiting
HINDARI
1. Ikan lele
2. Kerang abalon
3. Cumi-cumi
4. Gurita
BAB III
TELUR DAN PRODUK SUSU
SANGAT BERMANFAAT
…TIDAK ADA…
NETRAL
1. Mentega
2. Telur ayam
3. Telur bebek
4. Keju mozzarella
HINDARI
1. Keju cheddar
2. Telur puyuh
3. Es krim
4. Susu sapi
5. Susu kambing
6. Yoghurt, semua jenis
BAB IV
MINYAK DAN LEMAK
SANGAT BERMANFAAT
1. Minyak biji rami
2. Minyak zaitun
NETRAL
1. Minyak hati ikan cod
2. Minyak biji kenari
3. Minyak wijen
HINDARI
1. Minyak kelapa
2. Minyak jagung
3. Kacang tanah
4. Minyak kedelai
5. Minyak biji gandum
BAB V
SAYUR-SAYURAN
SANGAT BERMANFAAT
1. Bayam
2. Brokoli
3. Daun peterseli
4. Ubi
5. Waluh
NETRAL
1. Asparagus
2. Wortel
3. Selada air
4. Terong
5. Rebung
6. Seledri
7. Tomat
HINDARI
1. Lidah buaya
2. Jamur
3. Kembang kol
4. Mentimun
5. Kentang
REFERENSI
J. D’Adamo, Peter. Diet sehat golongan darah. Jakarta: gramedia: 2006
Tidak ada komentar:
Posting Komentar